Saw Palmetto kukuni BPHni yaxshilaydimi?

Benign prostata giperplaziyasi (BPH) qarigan erkaklar orasida keng tarqalgan holat bo'lib, prostata bezining xavfli bo'lmagan kengayishi bilan tavsiflanadi, bu pastki siydik yo'llari belgilariga (LUTS) olib keladi.Saw Palmetto ekstrakti(SPE) BPH belgilarini boshqarishda potentsial samaradorligi uchun e'tiborni tortdi. Keling, palmetto mevasi ekstrakti BPHga foyda keltiradigan ta'sir mexanizmlarini ko'rib chiqaylik.

★ Yallig'lanishga qarshi xususiyatlari

Yog 'kislotalari va fitosterollar kabi yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bioaktiv birikmalar arra palmetto mevasi ekstraktida mavjud. Prostata bezi fibrozi va to'qimalarning ko'payishiga surunkali yallig'lanish yordam beradi, bu BPH patogenezida asosiy omil hisoblanadi. SPE yallig'lanishga qarshi sitokinlarning paydo bo'lishining oldini olish va yallig'lanish hujayralarining kirib borishini cheklash orqali BPH bilan bog'liq yallig'lanish reaktsiyasini susaytiradi.

★ 5-alfa reduktazani inhibe qilish

Prostata bezida testosteronni dihidrotestosteronga (DHT) aylantiruvchi ferment 5-alfa reduktazaning ortiqcha ishlab chiqarilishi BPH ning asosiy xususiyatlaridan biridir. Kuchli androgen DHT prostata o'sishini oshiradi va BPH belgilarini kuchaytiradi. Saw palmetto meva ekstrakti 5-alfa reduktaza faolligini blokirovka qilib, prostata ichidagi DHT miqdorini kamaytiradi. BPH bu inhibisyon tufayli pasayadi, bu esa androgenlarning prostata to'qimalariga proliferativ ta'sirini kamaytiradi.

★ Antiandrogenik ta'sirlar

5-Alfa reduktazani inhibe qilishdan tashqari, arra palmetto mevasi ekstrakti DHT ning prostata bezidagi androgen retseptorlari bilan bog‘lanishini antagonizatsiya qilib, antiandrogenik xususiyatga ega. Androgen retseptorlari signalizatsiya yo'lini blokirovka qilish orqali SPE androgenlarning prostata to'qimalariga proliferativ va yallig'lanishga qarshi ta'siriga to'sqinlik qiladi. Ushbu ikki tomonlama ta'sir mexanizmi prostata o'sishini bostiradi va siydik obstruktsiyasi va yallig'lanish kabi BPH bilan bog'liq simptomlarni engillashtiradi.

★ Antioksidant faolligi

BPH patogenezida asosiy omil oksidlovchi stress bo'lib, DNKga zarar etkazadi va hujayra disfunktsiyasini, shuningdek prostata bezidagi to'qimalarni qayta qurishga olib keladi. Flavonoidlar va fenolik birikmalarga boy, arra palmetto mevasi ekstrakti erkin radikallarni tozalaydi va prostata hujayralarining oksidlovchi shikastlanishini kamaytiradi. SPE BPH rivojlanishini sekinlashtiradi va reaktiv kislorod turlarini (ROS) zararsizlantirish orqali prostata to'qimalarining strukturaviy yaxlitligini saqlaydi.

★ Silliq mushaklar bo'shashishi

Silliq mushaklarning giperplaziyasi va prostata bezining uretrasida ohangning oshishi BPH bilan og'rigan bemorlarda ikkilanish, chastota va nokturiya kabi siydik belgilariga yordam beradi. Saw palmetto mevasi ekstrakti prostata bezining silliq mushak hujayralariga gevşetici ta'sir ko'rsatadi, ehtimol kaltsiy kanallari yoki adrenergik retseptorlarni modulyatsiya qilish orqali. Ushbu silliq mushaklarning gevşemesi uretraning qarshiligini pasaytiradi va siydik oqimi dinamikasini yaxshilaydi, shu bilan BPH bilan bog'liq obstruktiv simptomlarni engillashtiradi.

Prostata giperplaziyasi turli omillar, jumladan prostata hujayralarining tartibga solinishi, gormonlar muvozanati (juda ko'p dihidrotestosteron yoki androgen) va insulinga o'xshash o'sish omillari va yallig'lanish belgilarining ko'tarilishi bilan yuzaga keladi.

Prostata giperplaziyasi murakkab jarayon orqali rivojlanadi. Prostata hujayralarining ko'payishi erkaklarda yoshga qarab hujayra signalizatsiyasi faolligi bilan kamroq va kamroq tartibga solinadi. Prostata hujayralari ham apoptozni qo'zg'atuvchi signallarga kamroq reaksiyaga kirishadi. Prostata giperplaziyasi, bu holatning boshqa nomi, prostatadagi hujayralarning ko'pligi natijasidir (McNicholas 2008).

Yoshimiz o'tgan sari, bu uyali tartibga solishning buzilishi prostata hujayralarining ko'payishiga va qo'shimcha to'qimalarning shakllanishiga yordam beradi. Bu qo'shimcha to'qima silliq mushak bo'lib, prostata bezining umumiy mushak ohangini oshiradi, bu esa uretraning obstruktsiyasiga olib kelishi mumkin (McNicholas 2008).

Balanssiz gormonlar darajasi prostata kengayishiga yordam beradi. Dihidrotestosteron (DHT) deb ataladigan testosteron hosilasi prostata bezining o'sishini rag'batlantiradi. DHT testosterondan 5 -reduktaza tomonidan konvertatsiya qilish orqali olinadi va prostata giperplaziyasini davolashda muhim farmakologik maqsad hisoblanadi (Lepor 2004). Bundan tashqari, yuqori darajadagi insulinga o'xshash o'sish omillari va C-reaktiv oqsil kabi yallig'lanish belgilari ham prostata giperplaziyasiga olib kelishi mumkin (Sarma 2012; McNicholas 2008).

Irqiy farqlar BPH rivojlanishidagi omillardir, masalan, osiyolik erkaklarda oq erkaklarga qaraganda prostata giperplaziyasi va prostata jarrohligi kamroq bo'ladi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Afrika-Karib dengizi erkaklarida oq erkaklar bilan solishtirganda pastki siydik yo'llari belgilarining o'rtacha va og'ir darajasi yuqori bo'lgan, boshqa tadqiqotlar BPH tashxisi va kasalxonaga yotqizish darajasi o'xshashligini ko'rsatdi (McNicholas, 2008).

Seronoa repens (S.repens) nomi bilan ham tanilgan Saw palmetto prostata giperplaziyasini davolash uchun eng keng tarqalgan fitoterapiya hisoblanadi (Wilt 1998; Gordon 2003). 19-asrdan beri u prostata shishi uchun davolash vositasi bo'lib kelgan (Wilt 1998). Saw palmetto prostata giperplaziyasining pastki siydik yo'llari belgilarini davolashda samarali. Sava palmettoning finasterid va tamsulosinga o'xshash samaradorligi borligi haqida dalillar mavjud, bu prostata kengayishini davolashda ishlatiladigan ikkita dori (Suter 2013). Saw palmetto mevasi ekstrakti 5 -reduktaza faolligini inhibe qiladi. Shuningdek, u yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va prostata hujayralarida apoptozni rag'batlantirish tendentsiyasiga ega bo'lishi mumkin (Habib 2009; Suter 2013).

320 mg arra palmetto mevasi ekstraktining ta'siri bo'yicha dastlabki tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu o'simlik bilan davolash 8 haftalik davolanishdan keyin BPH belgilarini 50% dan ko'proqqa kamaytirdi (Suter 2013). Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, arra palmetto va qichitqi o'ti ildizi ekstraktlarining kombinatsiyasi prostata giperplaziyasini davolashda finasterid kabi samarali bo'lgan (Sokeland 2000).

Xabarlarga ko'ra, Saw palmetto hech qanday jiddiy yon ta'sirga olib kelmaydi. Bir tadqiqotda arra-palmetto va platsebo o'rtasida jiddiy va jiddiy bo'lmagan simptomatik noxush hodisalarning chastotasida hech qanday farq aniqlanmagan (Avins 2008). Prostata bezining kengayishi uchun arra palmettosining foydalari bo'yicha ko'plab tadqiqotlar kunlik 320 mg dozadan foydalangan (Dedhia 2008). Saw palmetto fitosterollarga, jumladan beta-sitosterolga boy bo'lib, uning terapevtik ta'siriga hissa qo'shishi mumkin (Sorenson 2007).

Germaniyada o'tkazilgan uch yillik dastlabki tadqiqotga ko'ra, kuniga ikki marta olingan 160 mg arra palmetto mevasi ekstrakti bemorlarning 73 foizida tungi siyishni kamaytirdi va siydik oqimini sezilarli darajada yaxshiladi. Kuniga ikki marta qabul qilingan 160 mg arra palmetto mevasi ekstrakti Evropaning turli joylarida o'tkazilgan ikki marta ko'r-ko'rona sinovda BPHni finasterid kabi hech qanday nojo'ya ta'sirlarni, shu jumladan libidoni yo'qotmasdan davolashni ko'rsatdi. BPHni davolashda kuniga bir marta 320 mg, bir yillik dozani taqqoslash tadqiqotiga ko'ra, kuniga ikki marta 160 mg samarali ekanligini isbotladi. Ikki marta ko'r-ko'rona sinovlarni o'rganib chiqqandan so'ng, arra palmetto erkaklar BPH bilan kasallangan bemorlarni davolashda finasterid kabi samarali, ammo kamroq yon ta'sirga ega ekanligi ko'rsatildi.

Tibbiy muolajalar mavjud bo'lsa-da, ba'zi ovqatlanish va turmush tarzi odatlari ham BPHni boshqarish va prostata sog'lig'ini yaxshilashda hal qiluvchi rol o'ynashi mumkin. Mana bir nechta asosiy strategiyalar:

★ O'simliklarga asoslangan parhezni qabul qiling

Prostata sog'lig'i meva, sabzavot, to'liq don va dukkakli o'simliklarga boy dietada mavjud bo'lgan muhim oziq moddalar va antioksidantlar tomonidan qo'llab-quvvatlanishi mumkin. Ushbu oziq-ovqatlar yurak-qon tomir sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi, chunki ular tabiiy ravishda tolaga boy va to'yingan yog'larga boy. Vitaminlar, minerallar va fitokimyoviy moddalarning ko'pligi bilan o'simlik asosidagi parhezlar prostata bezining yallig'lanishi va kengayishidan himoya qilishi mumkin.

★ Qizil go'sht iste'molini cheklang

Prostata saratoni va BPH xavfi yuqori qizil go'shtni, ayniqsa qayta ishlangan go'shtni iste'mol qilish bilan bog'liq. Tovuq, baliq, tofu va dukkaklilar kabi yog'siz protein manbalari qizil go'shtdan afzalroqdir. Prostata sog'lig'i va yallig'lanishni kamaytirishga dietangizda o'simlik asosidagi oqsil muqobillari miqdorini oshirish orqali erishish mumkin.

★ D vitaminini etarli darajada iste'mol qilishni ta'minlang

Prostata sog'lig'i D vitaminiga bog'liq, chunki u immunitet tizimining ishlashi, yallig'lanishni tartibga solish va hujayralar ko'payishi uchun juda muhimdir. Quyosh nurida ochiq havoda vaqt o'tkazish va yog'li baliq, boyitilgan sut mahsulotlari va tuxum kabi D vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish optimal D vitamini darajasini saqlab qolishga yordam beradi. Quyosh nurlari cheklangan yoki etarli darajada oziq-ovqat iste'mol qilmagan shaxslar uchun D vitamini etarli darajada ta'minlash uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi rahbarligida qo'shimchalar kerak bo'lishi mumkin.

★ Muntazam jismoniy faollik bilan shug'ullaning

Muntazam jismoniy mashqlar yallig'lanishni kamaytiradi, umumiy farovonlikni oshiradi va BPH bilan bog'liq siydik belgilari bilan yordam beradi. Haftada kamida 150 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi aerobik mashg'ulotlarni, masalan, tez yurish, velosipedda yurish yoki suzish, mushaklarni saqlash va suyak salomatligi uchun kuch mashqlari bilan to'ldirishni maqsad qiling.

★ Sog'lom qon shakar va vazn darajasini saqlang

BPH belgilarini boshqarish va diabet va yurak-qon tomir kasalliklari kabi asoratlar xavfini kamaytirish uchun qon shakar darajasini barqaror ushlab turish va sog'lom vaznga erishish juda muhimdir. Murakkab uglevodlarni iste'mol qilishga harakat qiling, ular qon shakarini tezda ko'tarmasdan uzoq davom etadigan energiya bilan ta'minlaydi. Bunga to'liq don, meva va sabzavotlar misol bo'ladi. Muntazam, yuqori proteinli va yuqori tolaga boy ovqatlar va gazaklarni iste'mol qilish qondagi qand miqdorini nazorat qilishga yordam beradi va to'liqlik hissini oshiradi.

★ Stressni boshqarish va dam olish usullarini mashq qiling

Prostata yallig'lanishi va BPH belgilari surunkali stress bilan kuchayishi mumkin. Yoga, tay-chi, chuqur nafas olish mashqlari yoki meditatsiya kabi stressni kamaytirish usullarini kundalik ishingizga kiritish, taranglikni yumshatish va dam olishga yordam beradi. Prostata sog'lig'i va umumiy farovonlik, shuningdek, etarlicha uxlash va yoqimli sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish orqali yaxshilanishi mumkin.

Yuqori sifatli uchunSaw Palmetto ekstrakti, InHealth Naturega ishoning. Biz bilan bog'laninginfo@inhealthnature.commahsulotlarimiz va ular prostata sog'lig'ingizga qanday hissa qo'shishi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun.